Texto informativo: Ansiedad

Ansiedad

        Debemos tomar en cuenta , que la ansiedad es un trastorno, y hoy en día son comunes en la sociedad actual, esto se debe por los altos niveles de estres a los que muchas personas están sometidas.

El objetivo de muchos es eliminar la ansiedad, hay que decir que ello no es posible, ya que la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo humano ante una situación de peligro y gracias a ella se activan a estímulos que harán posible que reaccionemos ante un peligro.

Sin embargo, este problema llega cuando estas alarmas se activan en situaciones que no representan ningún peligro para el ser humano, el objetivo es controlar este problema, la ansiedad.

Hay muchas cosas que podemos hacer para reducir la ansiedad, una de estas cosas, es practicas algún deporte ya que libera endorfinas y produce sensación de bienestar, por otro lado, descansar correctamente, dormir o comer de forma correcta, son aspectos fundamentales y tienen relación directa con la ansiedad.

Es muy probable que las personas que empiecen con problemas relacionados a la ansiedad se preocupen, ya que es un trastorno que puede ir aumentando sus niveles y limitan la vida de una persona.